Calma

📅 Calendario Noviembre '24

📹 10 Claves para gestionar la ansiedad, con Ferran Cases

📹 Herramientas prácticas: El Diario Emocional

🗒️ Ejercicio práctico: trabaja tu perfeccionismo.

📹 Entendiendo la Ansiedad: por qué tenemos ansiedad, con Oriol Checa

📹 Herramientas prácticas: La técnica de los 5 sentidos, con Noelia Centeno

📹 La ansiedad y la excusitis, con Ferran Cases

📹 Cómo afectan nuestros pensamientos a la ansiedad, con Oriol Checa

📹 ¿Se puede salir de la ansiedad?, con Ferran Cases

📹 Técnica de parada de pensamiento, con Cristina Aldea, psicóloga

🗒️ Ejercicio práctico: gestiona el victimismo

📹 ¿Por qué tengo síntomas físicos? con Oriol Checa