Calma

📅 Calendario Noviembre '24

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📹 10 Claves para gestionar la ansiedad, con Ferran Cases

🖥️ Grabación de sesión en directo - 10 herramientas para gestionar tu ansiedad, con Ferran Cases

📹 Herramientas prácticas: El Diario Emocional

🖥️ Grabación de sesión en directo - Diario Emocional, con Alejandra Fossas

🗒️ Ejercicio práctico: trabaja tu perfeccionismo.

📹 Entendiendo la Ansiedad: por qué tenemos ansiedad, con Oriol Checa

📹 Herramientas prácticas: La técnica de los 5 sentidos, con Noelia Centeno

🔴 Grabación Sesión en directo - La técnica de los 5 sentidos, con Noelia Centeno

📹 La ansiedad y la excusitis, con Ferran Cases

📹 Cómo afectan nuestros pensamientos a la ansiedad, con Oriol Checa

📹 ¿Se puede salir de la ansiedad?, con Ferran Cases

📹 Técnica de parada de pensamiento, con Cristina Aldea, psicóloga

🔴 Jueves 14/11, 20:30h - Sesión en directo con Ferran Cases

🗒️ Ejercicio práctico: gestiona el victimismo

📹 ¿Por qué tengo síntomas físicos? con Oriol Checa

🔴 Jueves 28/11, 20:00h - Sesión en directo con Cristina Aldea